セルライトを落とすには?

セルライトってどんなものかご存知でしょうか。 簡単に言うと、脂肪細胞が肥大化し、皮膚が凸凹している状態で、 女性にできやすくお腹周りや、ヒップ、太ももなど下半身に多く見られます。 ・不規則な生活習慣 ・ホルモンバランス …

2年ぶりの舞台🩰

8月15日、バレエの発表会に出演させてもらいました🩰       二度も延期になり、コロナ禍で、どうなるか分からない状況の中、無観客で開催することができました。 なかなか出かけたり、遊びに行 …

肩こりは侮れない😳!?

こんにちは♪ 《肩こり》は、誰もが一度は経験したことがあると思います。 肩こりがひどくなると、体がだる重くなったり、頭痛に繋がります。 肩や首に近いデコルテにはリンパがたくさん流れており、 肩がこるとリンパや血液の流れが …

低GI食品のお話し🥦

  こんにちは♪ 以前、糖化についての記事で、 GI値の高い商品を避けることをお話ししていましたが、 そもそもGIとは食後血糖値の上昇度を表す指標です。   血糖値の上昇が激しいほど脂肪を蓄えやすくな …