こんにちは♪
以前、糖化についての記事で、
GI値の高い商品を避けることをお話ししていましたが、
そもそもGIとは食後血糖値の上昇度を表す指標です。
血糖値の上昇が激しいほど脂肪を蓄えやすくなります。
ダイエットの際にカロリーを気にされている方は多いと思いますが、
「高カロリー=高GI値」ではありません🙅♀️
なので炭水化物でも食べるタイミングや、種類によっては
脂肪として吸収されにくくすることもできます。
ストレスなく、美味しく食べてきれいになれるのが理想ですね🌟