こんにちは♪
夏になると痩せていくイメージが強いと思いますが
実は冬よりも夏の方が痩せにくいんです‼️
その理由としては…
✅気温が暑くなり体が省エネモードに
✅冷たい食べ物や飲み物による内側からの冷え
✅冷房による外側からの冷え
暑くなるとお風呂もシャワーで済ませがちになり
なかなか温めることができず代謝ダウンに⤵️
夏に痩せたように感じるのは、汗で水分が出やすかったり
夏バテで食べれなく一時的に体重が落ちることがほとんど。
食べずに痩せるのはダイエットの大敵👿
代謝も下がる一方です🙅♀️
なので夏こそ温活で代謝アップ⤴️していきましょう！
なかなか湯船に浸かるのが難しい方は、
髪の毛や体を洗いながら洗面器で足湯だけでもしてみてください👣♨️
体の末端は体温よりマイナス5度と言われているので、
末端を温めるだけで体温も上がり、
体温が一度上がると代謝は12%、免疫は30%も上がると言われています✨
温浴や足湯、なるべく氷無しの飲み物など、
夏こそ冷え対策をしてみてください☺️💓
