実は夏って痩せにくい!?

 

こんにちは♪

 

夏になると痩せていくイメージが強いと思いますが

実は冬よりも夏の方が痩せにくいんです‼️

 

その理由としては…

✅気温が暑くなり体が省エネモードに

✅冷たい食べ物や飲み物による内側からの冷え

✅冷房による外側からの冷え

 

暑くなるとお風呂もシャワーで済ませがちになり

なかなか温めることができず代謝ダウンに⤵️

 

夏に痩せたように感じるのは、汗で水分が出やすかったり

夏バテで食べれなく一時的に体重が落ちることがほとんど。

 

食べずに痩せるのはダイエットの大敵👿

代謝も下がる一方です🙅‍♀️

 

なので夏こそ温活で代謝アップ⤴️していきましょう!

 

なかなか湯船に浸かるのが難しい方は、

髪の毛や体を洗いながら洗面器で足湯だけでもしてみてください👣♨️

 

体の末端は体温よりマイナス5度と言われているので、

末端を温めるだけで体温も上がり、

体温が一度上がると代謝は12%、免疫は30%も上がると言われています✨

 

温浴や足湯、なるべく氷無しの飲み物など、

夏こそ冷え対策をしてみてください☺️💓